Мне 32 года, и я потратил $200 тысяч на «биохакинг». Основатель «Островка» и TokBox Сергей Фаге о том, как доскональное изучение жизненных показателей помогло ему стать здоровее и счастливее.

Оригинал: The 5 Laws of MetabolismUnderstand these laws and you’ll have an easier time losing fat, building muscle, and staying healthy and happy for life.by Dr Jade Teta Поймите эти законы, и вам будет легче терять жир, наращивать мышцы и оставаться здоровым и счастливым всю жизнь. ЕШЬТЕ МЕНЬШЕ, БОЛЬШЕ ТРЕНИРУЙТЕСЬ? НЕ ТАК БЫСТРО Упрощенные модели…

ВВЕДЕНИЕ В этом разделе собрана лишь общая информация касательно жиров и их роли в телостроительстве. Для понимания специфики тренировки в период похудения (жиросжигания) крайне важно иметь представление о жировом обмене в организме и его взаимосвязи с углеводным обменом. Этот вопрос будет освещен дополнительно. ЖИРЫ или ЛИПИДЫ? Для наших целей разницы нет никакой. В разных областях…

Интересная статья, выдернул основные моменты Что заставляет людей вести здоровый образ жизни и как производители подстраиваются под современные тренды. С этим вопросом попытались разобраться в Retail Week Один из принципов здорового образа жизни говорит, что для сохранения здоровья на многие годы человек должен в том числе потреблять разнообразный и сбалансированный рацион и потреблять меньше вредных…