Перевод статьи Women Shouldn’t Train Like Menby Jay Farrant | 10/29/14 Вот что вам нужно знать … Мужчинам, как правило, нет необходимости в выполнении большого количества изолирующих упражнений, чтобы достичь хорошей формы. Женщинам же напротив надо делать больше изолирующих упражнений, особенно для верхней части тела. Во время жима лежа, женщины должны больше полагаться на свои…

Перевод статьи 10 Mistakes Women Make in the Gymby TC Luoma | 08/18/17 Вот что вам нужно знать … Женщины часто оказываются в состоянии “толстые худышки” в результате своих тренировок. Это состояние, при котором они выглядят стройными в одежде, но на самом деле имеют более высокий процент жира, чем до начала тренировок. Чтобы трансформировать свое…