Понимание процессов, происходящих в мышцах очень важен, если вы пытаетесь хоть немного понять от чего зависят правила и принципы построения тренировочных программ. Это касается, как понимания процессов энергообеспечения, так и процессов, приводящих к росту мышц. В заметке о строении мышц, мышечного волокна уже говорилось о том, что из себя представляет собственно увеличение мышц. Повторимся –…

Эта заметка является логичным продолжением предыдущего материала. Речь пойдет о вариантах снабжении мышечной клетки энергией. Саркоплазматическая АТФ отдала фосфатную группу креатину и он “унес” ее в миофибоиллу. В результате в саркоплазме осталась молекула АДФ. Есть 3 пути ресинтеза АТФ из АДФ в саркоплазме мышечной клетки:1. Анаэробный гликолиз2. Аэробный гликолиз3. Окислительное фосфорилирование свободных жирных кислот Анаэробный…