Volume Training. Программа тренировок для нейротипа 2В
₽1 600,00 ₽900,00
12 недельный план тренировок для нейротипа 2В
В процессе тренировки людям с нейротипом 2В очень важно чувствовать работу мышц, накачку. Часто им нравится ощущения жжения и утомленности мышц. Несмотря на то, что программой уже предусмотрена определенная последовательность в изменении весов и объемов выполняемой работы, Вы сможете сосредоточиться на собственных ощущениях и регулировать нагрузку на основании шкалы индивидуального восприятия нагрузки, которая подробно описана в программе, чтобы построить тело своей мечты.
Что внутри:
- 12 недельная программа тренировок
- Упражнения которые можно выполнить в любом спортзале.
- Подробное описание используемых методов
- Пошаговый план с указанием веса снарядов, количества подходов, повторений и времени отдыха для каждой тренировки и для каждой недели с привязкой к шкале индивидуального восприятия нагрузки.
Нет в наличии