10 недельный план тренировок для нейротипа 2А

Люди с типом личности 2А больше других нуждаются в разнообразии тренировочного процесса. Силовая работа, немного “взрывных” упражнений и кондиционной работы дадут вам разнообразные ощущения.  Эта программа сделана так, чтобы Вы не теряли мотивацию и Вам не становилось бы скучно на протяжении всех 10 недель.

Что внутри:

1. 10 недельная программа тренировок
2. Упражнения которые можно выполнить в любом спортзале.
3. Подробное описание используемых методов.
4. Пошаговый план с указанием веса снарядов, количества подходов, повторений и времени отдыха для каждой тренировки и для каждой недели.