StartFit. Программа для начинающих

0,00

12 недельный план тренировок для начинающих

с этим курсом вы аккуратно и последовательно выведите себя на новый уровень, обретете силу, упругость мышц и красивый рельеф

Что внутри:

  1. Программа тренировок для любого уровня подготовки.
  2. Упражнения которые можно выполнить в любом спортзале.
  3. Описание метода прогрессии.
  4. 7 блоков из разных упражнений и методов
  5. Тренировка на все тело, двух- и трехдневный сплит, различные методы повышения интенсивности.
  6. Пошаговый план тренировки с указанием количества подходов, повторений и времени отдыха на каждом этапе.
  7. Рекомендации
  • направление – универсальная
  • уровень – начинающий, средний
  • цель – улучшение формы, набор массы, увеличение силы
  • длительность – 12 недель
  • частота – 3-6 раз в неделю на разных этапах

Описание

  • 12 недельный план тренировок для мужчин и женщин
  • Подходит для любого уровня
  • Простые упражнения
  • Система прогрессии на протяжении всех 12 недель
  • 3 различных комплекса в одной программе – скучно не будет!
Правила и Условия

Оплачивая данный продукт вы соглашаетесь:

с Договором оферты

с правилами продажи цифровых товаров

c формой «Информационное согласие и отказ от претензий»