Стратегии долгосрочного развития юных спортсменов

Бесплатный семинар-интенсив

Дети - это не маленькие взрослые!

Детство – пожалуй самая физически активная стадия развития человека. У кого есть дети или те, кто работают с детьми знают, что дети любят любые виды активностей и конечно любят соревноваться. Родители записывают детей в секции и клубы и ждут скорейших побед своих любимых спортсменов.

Но для побед недостаточно овладеть техникой и тактикой выбранного спорта. Для этого необходимо последовательно и правильно развивать необходимые физические качества. К сожалению правда состоит в том, что в современном мире физическая подготовка детей, включая тех, кто занимается в спортивных секциях, довольно низкая. Программы тренировок, направленные на развитие силы, скорости, ловкости и других физических качеств, основанные на доказательных методах – это путь к победам, здоровью и удовольствию.

Силовая тренировка детей и подростков в различных видах спорта

Бесплатный семинар-интенсив

Рекомендации по физической активности ВОЗ

Rs-service

ДВИГАЙТЕСЬ НЕ МЕНЕЕ ЧАСА

Активность от умеренной до высокой интенсивности должна быть ежедневно не менее 60 минут.

Rs-service

ТРЕНИРУЙТЕСЬ БОЛЬШЕ

Хотите большей пользы? Занимайтесь дольше, чем 60 минут

Rs-service

Силовые тренировки

Физическая активность высокой интенсивности, включая упражнения по развитию скелетно-мышечной системы, должна проводиться, как минимум, три раза в неделю.

%d такие блоггеры, как: