ХОЧЕШЬ СТАТЬ СИЛЬНЕЕ – СТАНЬ БОЛЬШЕ Обсуждая особенности тренировок людей с нейротпом 2В следует помнить две важные особенности. Во первых: ощущения, испытываемые на тренировке очень важны. И второе, чтобы стать сильнее, надо наращивать больше мышечной массы. Таким образом Их тренировка должна основываться на на мышечно-доминантном компоненте.  Если мы будем говорить о тренировках, которые можно описать…

Сон очень важен. Вы скажете, что все и так про это знают, но поверьте, ногие очень недооценивают реальную важность сна. И дело не только в работоспособности нашего мозга. Давайте посмотрим на сон, со стороны его влияния на нашу фигуру. В исследовании о влиянии сна на потерю веса при диете с ограниченной калорийностью, проведенного Wang Х….

Чем больше целей вы поставите, учитывая ваш неврологический профиль, тем лучше будут результаты ваших тренировок и диеты.  Потому что вам больше понравится сама тренировка, она будет более мотивированной, а реакция на стресс будет намного ниже.  Первое что необходимо запомнить, обсуждая тренировку для людей с типом личности 2А это то, что все будет работать, но ничто…

Индивидуальные различия в балансе нейромедиаторов влияют на психо-неврологический профиль личности, что в конечном итоге определяет необходимость разного подхода в составлении тренировочной программы для разных людей. Читайте предыдущие посты, чтобы узнать подробнее. А сегодня речь пойдет о нейротипе 1В. Напомню, что слово, которое описывает их поведение и тренировки это ВЗРЫВНОЙ. Поэтому любой метод тренировки, где возможно…

ХОЧЕШЬ РЕЗУЛЬТАТ? ТРЕНИРУЙСЯ ТЯЖЕЛО Тренируетесь по классной программе без эффекта, а ваша подруга или друг по ней же получили отличные результаты? Проблема не в плохой генетике и программе, в том, что она не соответствует вашему психо-неврологическому профилю, который генетически детерминирован определенными нейромедиаторами. Читайте предыдущие посты, чтобы узнать об этом подробнее. Сегодня расскажу о тренировках людей…

ВВЕДЕНИЕ В НЕЙРОТИПЫ. КОНТРОЛЬ И БЕЗОПАСНОСТЬ ВАЖНЕЕ ВЕСА ШТАНГИ Это последний, пятый неврологический тип личности, который характеризуется низким уровнем тормозных нейромедиаторов (ГАМК и серотонина). А поскольку эти нейромедиаторы отвечают за успокоение нервной системы, то это и определяет главное слово, описывающее этот тип личности. КОНТРОЛЬ У этого типа людей отсутствует, как мышечное, так и неврологическое доминирование….

Введение в нейротипы. Капитан Америка и Черная пантера – два типичных представителя неврологического профиля 2B. Люди, относящиеся к типу 2В обладают высоким мышечным доминированием. Если у типа 2А, как мы разбирали ранее, только на половину доминирует мышечный компонент, а вторая половина это неврологический, то у 2В фактически только мышечное доминирование. У людей 2В типа имеется…

I am 18 with 26 years of expеrience Где-то в 1995 году мой друг позвал меня ходить в качалку. Веса во мне 20 летнем студенте было примерно 61 кг. Качалка оказалась тяжелоатлетическим залом ДЮСШ, где занимались тяжелоатлеты. Тогда меня поразил, занимающийся там парень – мощь, сила, динамика. Что-то невероятное! Им оказалсяГлеб Писаревский, будущий призер Олимпийских…

Разбираем по молекулам проблему, которая стала предметом ожесточенных дискуссий, и даем ответ на вопрос: можно ли при приседаниях выводить колени за носки. Ответ заставит вас задуматься, конечно, если эта опция вам доступна В фитнес-сообществе годами, нет десятилетиями, существует, как я его называю, правило Носка. Оно заключается в том, что при приседаниях запрещено выдвигать колени вперёд…

Christian Thibaudeau – тренер с мировым именем представляет свою новейшую систему построения тренировок и питания в соответствии с типом нервной системы каждого человека. Не идите долгим путем проб и ошибок – используйте науку. В этом видео Christian Thibaudeau представляет описание нейротипа 2А. Перевод Наш третий нейротип – это нейротип 2А. Нейротип 2А является первым мышечно-доминантным…