Важность участия молодежи в регулярных силовых тренировках

Силовая тренировка для детей и подростков – тема, интересующая многих исследователей, клиницистов, практиков и конечно тренеров.

Вопросы на подобие: “когда начинать?”, “что считать достаточным и избыточным?” постоянно обсуждаются и подвергаются тщательному анализу. Тем не менее, в настоящее время убедительные научные доказательства поддерживают полезность должным образом разработанных программ тренировок детей и подростков. При этом подчеркивается важность необходимости контроля и инструктажа со стороны квалифицированных специалистов.

Кроме того, преимущества силовых тренировок, которые начаты в более раннем возрасте, будут прослеживаться в долгосрочной перспективе для здорового образа жизни и успешного участия в занятиях спортом.

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: